EN M4U TENEMOS EL FOCO EN DOS RESULTADOS
1. TU OBJETIVO PERSONAL
Ya sea perder grasa, aumentar la masa muscular, mejorar tu condición física, recuperar una lesión, etc.
2. ADQUIRIR EL HÁBITO
Lograr que adquieras el gran hábito de hacer ejercicio y que lo mantengas para siempre.
¿CÓMO LO LOGRAREMOS?
Utilizando estrategias probadas por las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y por la Ciencia de la Psicología. Todas las personas somos diferentes y necesitamos cosas diferentes. Esto lo tenemos muy claro.
Nos centramos en el trabajo supervisado por el entrenador evitando el uso de máquinas guiadas.
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Puede que hayas intentado hacer deporte una y otra vez, pero no logres ser constante ni mantener la motivación.
Olvídate de no saber qué hacer en el gimnasio, con nosotros siempre tendrás un guía a tu lado, que estará contigo en todo momento para asegurar que tu progreso sea el máximo y en el menor tiempo posible.
Nosotros nos encargamos de:
- Mantenerte motivada/o y comprometida/o para que puedas lograr tus objetivos lo más rápido posible
- Medir tu progreso y acompañarte en todo momento para que no te sientas sola/o
ENTRENA CON NOSOTROS
WELLNESS
Entrenamientos completamente personalizados a tú objetivo donde compartirás espacio con máximo 3 personas, ideal para quienes tienen dolores, lesiones, 3º edad o que necesitan reintroducción al ejercicio.
GRUPOS REDUCIDOS
Entrenamiento de fuerza y tonificación en grupos de hasta 6 personas. Se trabaja la movilidad, la fuerza, la mejora postural y la pérdida de grasa con una supervisión constante del entrenador.
POWERHIIT
Sesiones de alta intensidad de 45 minutos en grupos de hasta 9 personas, enfocadas en quemar grasa y fortalecer el abdomen con un componente de fuerza.
NUTRICIÓN
Nutrición basada en la educación y la dieta flexible, con el objetivo de que logres tus objetivos de pérdida de peso, ganancia de masa muscular, etc. Todo ello aprendiendo a comer para toda la vida,
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MOVEMENT4U APP
Desde nuestra APP propia como integrante del equipo podrás reservar tus sesiones de entrenamiento en función de tu disponibilidad horaria, tener un contacto directo con tu entrenador además de videos exclusivos de sesiones grabadas para poder añadir trabajo extra desde casa.
Agenda
Chat
Evolución
Sesiones en vídeo
No, mediante la APP podrás reprogramar tus sesiones hasta 4 horas antes de la actividad en un horario totalmente flexible.
Si, puedes recuperarla en la semana anterior o posterior
Simplemente nos avisas y te congelamos el plan para que no lo pierdas.
Por su puesto, por ahora tenemos el de Alicante, Muchamiel y Novelda
Para todas aquellas personas a partir de 65 años que quieran envejecer de una forma activa y saludable por medio de entrenamiento eficiente, de calidad y divertido este es el programa perfecto para ellos.
Seguimiento de tu progreso: peso corporal y métricas corporales.
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Si, puedes recuperarla en la semana anterior o posterior
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Por su puesto, por ahora tenemos el de Alicante, Muchamiel y Novelda
Para todas aquellas personas a partir de 65 años que quieran envejecer de una forma activa y saludable por medio de entrenamiento eficiente, de calidad y divertido este es el programa perfecto para ellos.
Seguimiento de tu progreso: peso corporal y métricas corporales
