Blog de fitness, nutrición y salud
BLOG M4U
Categorías

La creatina: probablemente el suplemento que menos necesita marketing
La creatina: probablemente el suplemento que menos necesita marketing Si tuviera que quedarme con un solo suplemento para alguien que entrena fuerza, probablemente elegiría la

¿Estás progresando en el gimnasio?
Los pequeños cambios que indican que estás mejorando: A veces pensamos que progresar es solamente perder peso, levantar más kilos o ver cambios físicos rápidos.

Porqué dejas de ir al GYM
La mayoría de personas dejan el GIMNASIO porqué: -No saben que hacer. -No ven resultados. -No tienen a nadie que les guíe. -Se sienten perdidos/as.

Más agujetas ≠ más resultados
Hay algo que vemos constantemente. Una persona que termina de entrenar. Se toca las piernas. Y dice: — “Mañana no voy a poder ni sentarme.”

GLUTEN: ¿Amigo o Enemigo?
Gluten: lo que importa de verdad (y lo que no) Si alguna vez te has preguntado si el gluten es tu enemigo, tu aliado… o

Entrenar fuerza después de los 30
Entrenar fuerza después de los 30 no es opcional Hay una idea muy extendida que escuchamos casi a diario: “Ya no tengo 20 años, tengo
También te puede interesar

La creatina: probablemente el suplemento que menos necesita marketing

