Power Hiit es un programa de entrenamiento basado en el Cross Training que integra los beneficios del entrenamiento de fuerza y cardiovascular en una sesión altamente efectiva de 45 minutos. Este enfoque dinámico está diseñado para maximizar el gasto calórico y mejorar la condición física general de los participantes.

• Duración y Estructura: Cada sesión tiene una duración de 45 minutos, durante los cuales los participantes se involucran en un entrenamiento continuo y sin pausas. Las clases están limitadas a un máximo de 8 personas, lo que permite una atención más personalizada.

• Enfoque en Alta Intensidad: Power Hiit se centra en un trabajo base de alta intensidad, lo que resulta en una notable quema de grasas y una mejora significativa en la resistencia cardiovascular. Durante toda la sesión, se mantendrán elevadas las pulsaciones.

• Fortalecimiento del Core: El programa también incluye un componente importante de trabajo en el core y abdomen, lo que permite fortalecer la zona media y mejorar su estabilidad y rendimiento.

• Entrenamiento Integral: Power Hiit no solo se enfoca en el desarrollo de la fuerza, sino que también incorpora un alto componente cardiovascular, lo que proporciona un enfoque integral para alcanzar los objetivos.

• Entrenador: Un entrenador supervisará a los participantes en todo momento, asegurando la correcta ejecución de los ejercicios y proporcionando correcciones técnicas cuando sea necesario. Además, el entrenador ajustará la carga y los ejercicios según las necesidades individuales.