¿Estás comiendo menos… y aun así no pierdes grasa?
Puede parecer raro, pero comer demasiado poco puede ser el motivo por el que no estás viendo resultados.
Te explicamos por qué:
👉 Cuando recortas mucho las calorías, al principio bajas algo de peso.
Pero pronto tu cuerpo activa el modo “ahorro”:
Baja tu metabolismo
Pierdes energía
Retienes líquidos
Se te dispara el hambre y el cuerpo busca “compensar”
¿El resultado?
Estás cansada, de mal humor, no entrenas igual…
Y lo peor: te estancas.
✅ ¿Cómo salir de ese bucle?
Come suficiente proteína (y no solo lechuga con atún)
Distribuye bien tus comidas a lo largo del día
Entrena fuerza para mantener músculo
Duerme y recupérate bien
No se trata de comer menos.
Se trata de comer mejor y más inteligente.
📲 ¿Te ayudamos a revisar tu menú?
👉 Escríbenos y te lo miramos sin compromiso.
A veces, un pequeño ajuste lo cambia todo.
Un abrazo,
El equipo de M4U
